“十五五”规(gui)划纲要提出，“加强公共设施适老化改(gai)造，持(chi)续开(kai)展‘智(zhi)慧助老’行动”。《中国(guo)互联网络发(fa)展状况统计报告》显示(shi)，截至2025年6月，我国(guo)60岁以上网民规(gui)模已达1.61亿，互联网普(pu)及率超过(guo)52%。从网络使用者(zhe)到(dao)内容(rong)创作者(zhe)，老年群体正以全新姿态融入数字(zi)时代，用温暖、有力量的生活表达书写属于他们(men)的故(gu)事。

“用我的生活态度(du)感(gan)染更多人”

喝奶茶、学傩舞、打(da)篮球、Citywalk……用短视频打(da)开(kai)90岁王爷爷的生活，鲜活有趣的日常映入眼帘。

“我原本定下每天(tian)5个‘至少一小时’，打(da)球、跳舞、拉琴、看新闻、陪老伴户外活动。自从开(kai)始(shi)做账号，就(jiu)变成了6个‘一小时’，每天(tian)还要打(da)开(kai)平台发(fa)帖、看评论、回(hui)复。这是我退休后最忙碌的一年。”在王爷爷的2025年终总结中，他如是写道。

2024年10月，王爷爷与孙(sun)女的聊天(tian)记录在平台走红。一次(ci)“重阳节点奶茶”的经历让王爷爷感(gan)受到(dao)来自天(tian)南地(di)北用户的关注，随即决定把自己的日常拍成视频发(fa)到(dao)网上。“入网”一年多以来，王爷爷已经从那(na)个不会点击(ji)转发(fa)链接的新用户，变成了内容(rong)平台上的红人，收获了10万粉丝(si)。

在网络平台上，王爷爷的故(gu)事并非个例。根据全球旅游(you)媒体平台《旅游(you)与旅行世界》的报道，银龄群体凭借独特的亲和力和真实感(gan)，正在成为影响(xiang)受众旅行和消费决策的重要力量。

彭博(bo)社发(fa)文称，不少银发(fa)网红的走红展现了银龄群体在网络世界存在感(gan)和价值的提升，“引(yin)领审(shen)美、引(yin)爆潮流、驱动线上产品热度(du)的能力不会因岁月流逝而消退”。

为什么“爷爷奶奶”们(men)的视频在年轻一代中备受欢迎？

中国(guo)人民大学人口与发(fa)展研究中心(xin)教授、副(fu)主任靳永爱分析，老年人有阅历、有故(gu)事，在快节奏的互联网语(yu)境下，银龄群体平和、朴实的表达能给年轻人带来很多经验(yan)和慰藉。

“这也是一种跨越代际的情感(gan)连接——祖辈的温暖与智(zhi)慧，能有效消解年轻一代的焦虑(lu)与孤独，也让银龄群体更有获得感(gan)。”靳永爱说。

“老年群体成为数字(zi)内容(rong)生产者(zhe)，本质(zhi)上是社会发(fa)展与技术普(pu)惠共同作用的结果，是自我实现与社会参与需求、平台激励与精准扶持(chi)、代际支持(chi)与社会审(shen)美包容(rong)等多重因素共同驱动的。”中国(guo)老龄科学研究中心(xin)老龄统计与调查研究所高级工程(cheng)师(shi)辛涛表示(shi)，老龄人群通过(guo)内容(rong)创作不仅带动了内容(rong)消费、非遗传承以及多元化的社会参与，也将丰富的老年人力资(zi)源转化为推动社会发(fa)展的新动能。

对于王爷爷而言，网友的回(hui)应(ying)成为他坚(jian)持(chi)发(fa)布内容(rong)的最大动力。

“有些(xie)话，他们(men)连亲人都(dou)不说，却告诉了我，把我当成最知心(xin)的人。”王爷爷说，“我希望大家看到(dao)我能宽(kuan)心(xin)，我想(xiang)用我的生活态度(du)感(gan)染更多人。”

“年轻人是我的老师(shi)”

61岁的潮姨是一位深受欢迎的银发(fa)创作者(zhe)。发(fa)布视频一年多以来，她用镜头(tou)记录着(zhe)生活的变化：从保洁员的高能量日常，到(dao)心(xin)灵手巧“手搓”婴儿房的奶奶，她用乐(le)观、幽默的表达方式吸引(yin)了全网30万粉丝(si)。

“如何用好视频前五秒(miao)吸引(yin)观众”“玩转短视频运营”“平台最新话题玩法”……开(kai)始(shi)接触(chu)短视频创作后，潮姨的家庭群里，不时出现她转发(fa)的学习链接。和很多老年创作者(zhe)一样，潮姨对新鲜事物充(chong)满(man)好奇，但作为出镜者(zhe)，她仍不能够独立(li)承担视频的制作，很多工作需要由(you)儿子和儿媳代劳(lao)，但她仍然乐(le)此(ci)不疲地(di)融入创作氛围。

“妈妈很关注平台上的数据、评论。她时常跟我们(men)说短剧(ju)很精彩，可以模仿其中的拍摄和剪辑(ji)手法，但具体怎么做，她也不清楚。”潮姨的儿子徐先生说。

潮姨的经历并非个例。对许多老年人而言，真正驾驭数字(zi)工具、独立(li)完成内容(rong)创作，仍是普(pu)遍面临的挑战。日前发(fa)布的《APEC数字(zi)解决方案与科技助力长者(zhe)互联互通与健康(kang)研究：最佳实践报告》指出，数字(zi)科技已从“可选项(xiang)”转变为健康(kang)老龄化的“必选项(xiang)”，而提升老年人数字(zi)素养、让科技“用得起、用得到(dao)、用得好”，是释放数字(zi)技术价值的关键所在。

国(guo)际上，日本通过(guo)“社区数字(zi)支援(yuan)员”制度(du)，安排专职人员入户指导；新加坡则推出“数码乐(le)龄计划”，构建政府、企业、家庭协同机制。在中国(guo)，国(guo)家标准《智(zhi)能多媒体终端适老化技术要求》已正式实施，多地(di)社区常态化开(kai)展智(zhi)能手机教学、适老化AI互动终端设备陆续上线，让“智(zhi)慧助老”既(ji)有技术精度(du)，也有人文温度(du)。

“这些(xie)做法的共同点，是从零散帮扶转向系统支持(chi)，从活动式推进转向制度(du)化保障。”辛涛评价。在他看来，中国(guo)正从“规(gui)模普(pu)及”向“精细化治理”转型。适老化改(gai)造不能停留于放大字(zi)号、简(jian)化页面，应(ying)当从视觉适配走向智(zhi)能内核升级。

靳永爱认为，技术的发(fa)展最终要服务(wu)于人，新平台要让老年人觉得有用，更要让他们(men)觉得好用，网络课程(cheng)是一个很好的尝(chang)试。“我们(men)此(ci)前制作的网络公开(kai)课点击(ji)量已经超过(guo)4000万，尽管(guan)直播结束(shu)了，还是不断有人回(hui)看。许多年轻人带着(zhe)父辈一起看，这种代际支持(chi)也帮助银龄群体更快融入数字(zi)世界”。

近期，潮姨解锁了奶奶的新身份，在镜头(tou)前愈发(fa)自信：“有时觉得自己年纪大了，该服老了。现在，网络上的年轻人是我的老师(shi)。走出家门、拿(na)起手机，就(jiu)觉得自己和年轻时一样，有活力、有劲头(tou)。”

“观念的改(gai)变让我觉得自己不会老”

“大家好啊，我是法漂红姐。”几(ji)乎(hu)每个视频的开(kai)头(tou)，72岁的法国(guo)华侨邓红都(dou)会笑(xiao)着(zhe)跟大家打(da)招呼。

邓红说，拍摄短视频给了自己另外一个生活的支点：“观念的改(gai)变让我觉得自己不会老。有不少帮我拍摄视频的留学生说，感(gan)觉我比她们(men)还要有干劲。我们(men)还有时间、有体力尝(chang)试各种各样的事情，我希望能够通过(guo)视频展现出对于生活的自信，传递更多正能量。”

如今，邓红已经不满(man)足于仅仅出镜。她开(kai)始(shi)琢磨更深入地(di)参与到(dao)创作中去：“我打(da)算(suan)自己也学习一下视频制作，现在AI平台功(gong)能这么强大，以后可以给我的视频搭配文案，在这方面，我的女儿还不如我呢。”

与邓红相似，全球范围内，越来越多的银龄创作者(zhe)，正改(gai)变人们(men)对“老”的认知。在日本，96岁的森滨子因发(fa)布游(you)戏实况走红全球，被吉尼斯世界纪录认证为“最年长的游(you)戏类视频创作者(zhe)”；在美国(guo)，78岁的林恩·斯莱特以极简(jian)前卫的穿搭亮相时装(zhuang)周，证明创造力不随年龄消逝。

“技术改(gai)进的同时，观念也要积(ji)极转变。”靳永爱表示(shi)，根据研究团队近期的抽样调查，在即时通讯、网络支付等方面，银龄群体的互联网使用与其他群体没有太大差别。“老年人不能单纯地(di)被看作需要被动照(zhao)顾的群体，他们(men)也在积(ji)极参与社会建设。他们(men)只是在年龄上与年轻人不同，其他方面并没有本质(zhi)差异。”

技术与观念的双重适老，正在成为共识。从王爷爷的6个“一小时”，到(dao)潮姨的家庭共创，再到(dao)邓红的AI探索(suo)，越来越多银发(fa)创作者(zhe)正以自己的节奏融入数字(zi)时代。

“共建共治共享的老年友好型社会，核心(xin)是彰(zhang)显中国(guo)式现代化背景下的年龄平等与社会包容(rong)。”辛涛说，“面向未来，我们(men)仍需在制度(du)设计、场景落地(di)、权益保障、人文关怀上持(chi)续深耕(geng)。让数字(zi)技术、发(fa)展红利不分年龄、人人可及，不让老人在数字(zi)化时代掉队。”（本报记者(zhe) 陈(chen)子涵）