黄河岸边四百年

3月21日，春分时节。

清晨5点半，河南省温县陈家(jia)沟。79岁(sui)的拳(quan)师陈清环推开(kai)院(yuan)门，寻一(yi)处空地，沉肩(jian)、坠肘，慢慢起势，一(yi)套太极拳(quan)，行云(yun)流(liu)水。

2026年3月21日，在河南省温县中国太极拳(quan)博物馆前，太极拳(quan)爱好者举行太极拳(quan)展演，庆祝首个“国际太极拳(quan)日”（无人机照片）。新华社记者 郝(hao)源(yuan) 摄

在陈家(jia)沟，这样的清晨，已连续了近(jin)四百年。

陈家(jia)沟，温县清风岭上一(yi)个不大的乡村。17世纪(ji)中叶(ye)，陈家(jia)沟人陈王廷在祖(zu)传拳(quan)术的基础上，创编太极拳(quan)。今后数百年间(jian)，这门起源(yuan)于(yu)黄河之畔的拳(quan)术，从陈家(jia)沟传至(zhi)全国，又从中国走向世界。

2020年12月，当太极拳(quan)被列(lie)入团(tuan)结国教科文(wen)组织人类非物质文(wen)化(hua)遗产代表作名录的消息传来时，得胜鼓在陈家(jia)沟擂响。“这是几代中国太极人通力合作的效果，也是世界对中华文(wen)化(hua)的认可。”国家(jia)级非物质文(wen)化(hua)遗产代表性项目太极拳(quan)（陈式太极拳(quan)）代表性传承人陈炳说。

今年3月21日，陈家(jia)沟的鼓声再次为太极响起。

中国太极拳(quan)博物馆前的广场周边，近(jin)千名习练者统一(yi)着装，缓抬手、轻落步(bu)。大屏(ping)幕上播放着一(yi)段视频，“太极火炬”自福建(jian)武夷山(shan)出发，经湖北、河南等地，沿“万里(li)茶(cha)道”传向世界各地。福建(jian)南平、湖北十堰、河北邯(han)郸等不同城市的人们，也在同一(yi)天的晨曦中慢慢“起势”。

2026年3月21日，在河南省温县中国太极拳(quan)博物馆前，太极拳(quan)爱好者举行太极拳(quan)展演，庆祝首个“国际太极拳(quan)日”（无人机照片）。新华社记者 郝(hao)源(yuan) 摄

这样的呼应超过时区，活着界各地接力上演。尼日利(li)亚(ya)阿布贾、塞内加尔达喀(ka)尔、奥天时维也纳、法国巴黎、匈牙利(li)布达佩斯……太极爱好者们在海风中、阳光下，用同一(yi)种(zhong)身材语言，共(gong)同迎接首个国际太极拳(quan)日。

“太极拳(quan)不仅是一(yi)种(zhong)运(yun)动，更是一(yi)种(zhong)关于(yu)平衡与和谐的哲学。”匈牙利(li)技(ji)击团(tuan)结会(hui)主席沃尔高·伊(yi)什特万说，“在同一(yi)天与世界各地的人们共(gong)同习练，让不同文(wen)化(hua)在同一(yi)种(zhong)节拍中相互明白，这是异常宝贵(gui)的体验。”

“春分讲究(jiu)阴阳平衡，而太极拳(quan)主张‘一(yi)阴一(yi)阳之谓道’，两者在理念上是相通的。”4岁(sui)起便习拳(quan)的“90后”陈家(jia)沟人李灵慧说，“能在这样的节气和世界各地的人一(yi)起习练，我觉得很有(you)意义。”

近(jin)四百年传承中，太极拳(quan)不断(duan)发展演进，成为展现中华文(wen)化(hua)开(kai)放容纳精神的生(sheng)动例证。

河北永年的杨露禅三(san)下陈家(jia)沟学艺，打(da)出“杨无敌”名号；孙禄(lu)堂融汇形意、八卦，创编孙式太极拳(quan)；杨式、武式、吴式、和式等流(liu)派相继构成，花开(kai)各枝，共(gong)同构成博大精深的太极体系。

从申遗乐成到国际日设立，太极拳(quan)正从中华优(you)秀传统文(wen)化(hua)瑰宝，成为全人类同享的文(wen)化(hua)财产，在交换互鉴中连续抖(dou)擞新的期间(jian)生(sheng)气。

老拳(quan)新传出乡野

短视频里(li)，来自陈家(jia)沟的李灵慧一(yi)袭白衣(yi)，伴着古风音(yin)乐慢慢起势。指尖划过，步(bu)伐沉稳，拳(quan)风透屏(ping)而出。

这位(wei)世界传统技(ji)击锦标赛冠军，正尝试用短视频、直播等方式，让更多年轻人重新熟悉太极拳(quan)。

“很多人觉得太极拳(quan)是老年人练的，乃(nai)至(zhi)认为是‘花架子’。”李灵慧说，她希望通过新的表达方式，让更多人感受到太极拳(quan)的刚(gang)柔并济与内外兼(jian)修。

不止于(yu)陈家(jia)沟，太极拳(quan)的索求正在中国乃(nai)至(zhi)世界各地睁开(kai)。

从城市公园到写字(zi)楼空间(jian)，从高校社团(tuan)到健身房课程，越(yue)来越(yue)多年轻人开(kai)始走近(jin)太极拳(quan)。在北京、上海、广州、成都等地，一(yi)些中小学将太极操归入大课间(jian)活动；在高校，太极拳(quan)课程也逐渐融入体育教授教养体系……传统技(ji)击正以更加切近(jin)生(sheng)活的方式融入日常。

与此(ci)同时，太极拳(quan)的传播也在“云(yun)端”加快。线上公益课、名家(jia)直播不断(duan)出现，构成“线上教授教养+线下引导”的互动形式。动作捕获技(ji)术辅助教授教养，让发力轨(gui)迹更加直观；虚拟数字(zi)人演示套路，吸引了更多年轻群体的存眷(juan)和参与。

“太极拳(quan)不仅是一(yi)项体育运(yun)动，更承载(zai)着中国人关于(yu)平衡与和谐的明白。”国际技(ji)击团(tuan)结会(hui)秘书长张玉(yu)萍(ping)表示，“在当代社会(hui)，它不仅增进身心健康，也为不同文(wen)化(hua)之间(jian)的交换提供了一(yi)种(zhong)奇特语言。”

2026年3月18日，在法国巴黎，国际技(ji)击团(tuan)结会(hui)秘书长张玉(yu)萍(ping)示范动作，全场观众踊跃参与。新华社记者 邬惠我 摄

在政策支持下，太极拳(quan)依附奇特健身价值，与八段锦、五禽戏等一(yi)同深度融入全民(min)健身材系。国家(jia)体育总局《全民(min)健身指南》将其列(lie)为中国传统运(yun)动方式，《“健康中国2030”规划纲领》明白提出搀扶推广太极拳(quan)等民(min)族民(min)俗民(min)间(jian)传统运(yun)动项目。

在国际舞台上，太极拳(quan)同样连续发展。世界太极拳(quan)锦标赛自2014年起定期举行，成为国际武联体系下的重要赛事平台之一(yi)。一(yi)代代习练者在赛场内外，展现着“动如江河、静(jing)如山(shan)岳(yue)”的西方体育之美。

2014年11月1日，选手在四川成都举行的首届世界太极拳(quan)锦标赛中。新华社发（罗国杨摄）

从陈家(jia)沟的短视频起势，到世界各地的同步(bu)练习，太极拳(quan)在动与静(jing)之间(jian)超过地区与文(wen)化(hua)，在一(yi)招一(yi)式中诠释“和而不同”的理念，抖(dou)擞新的期间(jian)生(sheng)气。

以太极和天下

“放松，金(jin)刚(gang)捣碓(dui)，一(yi)，二……”

在中国陈家(jia)沟太极拳(quan)国际技(ji)击院(yuan)，58岁(sui)的陈一(yi)梅站在部队火线，领导几位(wei)外国学员习练太极。她的中文(wen)不算流(liu)畅，但说到太极拳(quan)专(zhuan)业(ye)术语，却字(zi)正腔圆。

来自俄罗斯雅库茨克的陈一(yi)梅，自2011年首次到访(fang)陈家(jia)沟后，十余年间(jian)如留鸟般往返于(yu)西伯利(li)亚(ya)与中原大地。去年年底，她正式成为陈家(jia)沟首位(wei)驻校外籍锻练。

2026年3月18日，来自俄罗斯雅库茨克的陈一(yi)梅（前）在陈家(jia)沟练习太极拳(quan)（无人机照片）。新华社记者 李嘉(jia)南 摄

一(yi)边是外洋学员超过山(shan)海，来到太极故(gu)里(li)寻根问(wen)源(yuan)；一(yi)边是中国拳(quan)师远渡重洋，将太极火种(zhong)播撒全球。这项出生(sheng)于(yu)中原大地的传统拳(quan)术，正以更加从容的步(bu)伐走向世界。

“太极不仅让我收获健康与平宁，更是一(yi)种(zhong)可以或许把人联结起来的气力。”陈一(yi)梅说，“它让人们并肩(jian)，也更容易明白彼此(ci)。”

这样的联结，正活着界各地不断(duan)延展。

首个国际太极拳(quan)日前夕，在法国巴黎团(tuan)结国教科文(wen)组织总部，30多个国家(jia)和地区的常驻团(tuan)代表追随示范动作练习太极；在肯尼亚(ya)内罗毕大学孔子学院(yuan)，外地学生(sheng)对练太极推手；在希腊雅典，中国拳(quan)师开(kai)展教授教养交换；在匈牙利(li)布达佩斯，外地太极拳(quan)的传习已主要由外国锻练面向外国学员睁开(kai)，逐渐构成自立传承。

2026年3月18日，外地学生(sheng)在肯尼亚(ya)内罗毕大学孔子学院(yuan)习练太极拳(quan)。新华社记者 谢剑飞 摄

“太极拳(quan)现在已传播至(zhi)全球180多个国家(jia)和地区。”团(tuan)结国教科文(wen)组织社会(hui)与人理科学代理助理总干事莉迪亚(ya)·布里(li)托表示，作为传统体育的重要构成部分，太极拳(quan)在增进宁静(jing)、联结不同人群与世代方面展现出奇特价值。

国际社会(hui)对太极拳(quan)的称呼，也在悄然变化(hua)：从“Tai Chi”到汉语拼音(yin)“Taijiquan”。“跟着中国国际地位(wei)和影响力进一(yi)步(bu)提拔，国际社会(hui)对中华文(wen)化(hua)的明白不断(duan)加深。”内政学院(yuan)体育对内政流(liu)研(yan)究(jiu)中央主任周庆杰说，“太极拳(quan)译名的转变，恰是这一(yi)历程的生(sheng)动体现。”

从黄河之滨到全球各地，当越(yue)来越(yue)多的人以同一(yi)种(zhong)身材语言迎向晨曦，他们同享的，不只是一(yi)招一(yi)式，更是关于(yu)和谐、平衡与共(gong)生(sheng)的西方伶俐。

起势，是开(kai)始，也是到达。

笔(bi)墨记者：桂娟、史林静(jing)、袁月明

视频记者：桂娟、任卓如、史林静(jing)、王永涛

海报设计：李梦帆