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喝冰饮时牙齿猛地一酸、吃酸甜水果时酸软不适、刷牙时瞬(shun)间刺痛……明显牙齿没有明显蛀牙、缺损(sun)，却频繁(fan)出现(xian)这类短暂痛感，这就是(shi)生活中(zhong)极为常见的牙本质(zhi)敏感。由于痛感转瞬(shun)即逝、远不及牙痛激烈，很多人对此不以为意，殊(shu)不知这类“小不适”若(ruo)放任不管，很可能进级为长期口腔难题。
2022年中(zhong)国部分(fen)城市地区成人牙本质(zhi)敏感流行病学(xue)观察显示(shi)，中(zhong)国牙本质(zhi)敏感症的病发率高达36.7%，意味着每3个人里就有一位有牙敏感成绩。
一、甚么是(shi)牙本质(zhi)敏感症？
牙本质(zhi)敏感症是(shi)指牙齿受到外界刺激时，出现(xian)短暂、尖锐的疼痛或不适，刺激出现(xian)时症状疾速出现(xian)，刺激消失后症状立即减缓。
日常生活中(zhong)，诱发敏感的刺激主要分(fen)为四类：
1.机械刺激：摩擦、咬硬物；
2.温度刺激：冷、热；
3.化学(xue)刺激：酸、甜；
4.渗(shen)透压刺激等。
需(xu)要明确的是(shi)，牙本质(zhi)敏感症是(shi)一种症状，而非一种自力的疾病。
二、为甚么会出现(xian)牙本质(zhi)敏感？
牙冠最外层是(shi)牙釉质(zhi)，牙根最外层是(shi)牙骨质(zhi)，内部的牙本质(zhi)布满微小的牙本质(zhi)小管，小管内有液体和神(shen)经(jing)末梢。
当牙釉质(zhi)和牙骨质(zhi)的完整性被破损(sun)，牙本质(zhi)暴(bao)露，外界刺激可通过牙本质(zhi)小管传导(dao)至神(shen)经(jing)，从而发生敏感症状。
牙颈部的牙釉质(zhi)本身很薄，约10%的牙齿在(zai)牙颈部甚至既无牙釉质(zhi)也无牙骨质(zhi)。
一旦发生牙周病、牙龈萎缩、牙周袋形成，牙颈部牙本质(zhi)暴(bao)露，就极易出现(xian)敏感。
别的，牙体修复时修复体不密合、过度的龈下洁治和根面(mian)平整术，也可能引发过敏症状。
3、哪些行为会悄然毁伤(shang)牙齿？
1.物理磨损(sun)
长期横向拉锯式刷牙、使用硬毛牙刷、刷牙用力过大，易在(zai)牙颈部形成“楔状缺损(sun)”。
夜磨牙、紧(jin)咬牙、用牙齿开瓶盖、咬硬物，会严峻磨耗牙釉质(zhi)。
2.化学(xue)侵蚀
长期饮用碳酸饮料、果汁(zhi)，过量食用醋、柠檬等酸性食物，会软化、侵蚀牙釉质(zhi)。
胃食管反流、孕期孕吐(tu)等，胃酸反流至口腔也会侵蚀牙齿。
3.口腔疾病与其他因素(su)
牙周炎导(dao)致牙龈退缩，牙根暴(bao)露（牙根无牙釉质(zhi)保护）。
龋齿、牙齿断裂、不当的牙齿美白(bai)医(yi)治。
月(yue)经(jing)期、疲劳等全(quan)身应激状态，也可能诱发或加重敏感。
四、怎样科学(xue)应对与预防(fang)？
牙本质(zhi)敏感的核心原(yuan)则是(shi)防(fang)大于治，轻(qing)度可通过家庭(ting)照顾护士减缓，严峻时需(xu)实时就医(yi)。
（一）日常防(fang)护
1. 正确刷牙方法
采用水平颤动拂刷法，刷毛与牙齿呈45度角轻(qing)轻(qing)震颤，避免横向用力刷；选用中(zhong)软毛、小头牙刷，减少对牙体和牙龈磨损(sun)。
2. 选对并(bing)正确使用抗敏感牙膏
优先挑(tiao)选含硝酸钾、氟化物、氯化锶等身分(fen)的牙膏，可封闭牙本质(zhi)小管、降低牙齿神(shen)经(jing)敏感性。建议将牙膏涂(tu)在(zai)敏感部位轻(qing)揉1分(fen)钟(zhong)再刷牙，每天(tian)2次，坚持4～8周可见效。
3. 调(diao)整饮食与习气
减少酸性食物和饮料摄取，食用后不要立即刷牙（此时牙釉质(zhi)较软，易被磨损(sun)），可先用清水漱口，等待30分(fen)钟(zhong)后再清洁。夜磨牙患者(zhe)建议佩戴定制咬合垫，避免过度磨耗。
4. 定期口腔检(jian)查
每6～12个月(yue)洗牙一次，清除牙结石，预防(fang)牙周炎和牙龈退缩；定期检(jian)查，实时处理龋齿、楔状缺损(sun)等成绩。
（二）实时就医(yi)指征
日常照顾护士2周后症状无改善，或敏感难以忍受，应尽快到口腔科就诊。
1.轻(qing)中(zhong)度敏感、无明显缺损(sun)：可使用高浓度氟化物、碘化银等药物脱敏，或用激光(guang)封闭牙本质(zhi)小管。
2.有明确牙体缺损(sun)：通过补牙、牙冠、嵌体等修复，隔绝外界刺激。
3.全(quan)身因素(su)相关：如由胃食管反流等引发，需(xu)同时医(yi)治原(yuan)病发。
五(wu)、总结与提示(shi)
牙本质(zhi)敏感看似是(shi)“小偏差”，既不会危及生命，也不会造成激烈牙痛，但长期轻(qing)忽绝非明智之举。短暂的刺痛背(bei)后，是(shi)牙齿保护层受损(sun)的信号(hao)，若(ruo)放任牙本质(zhi)连续暴(bao)露，刺激会不断深切(qie)牙髓，最终诱发牙髓炎。
养成科学(xue)的护牙习气、做好(hao)日常防(fang)护、实时响应牙齿的预警信号(hao)，能力守(shou)住(zhu)牙齿健康，告别敏感困扰，放心享受每一口美食。（来(lai)源：黑(hei)龙江省口腔医(yi)院(yuan)）
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